由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈。踢毽子是可以瘦腿的，踢毽子运动可以加快血液循环进而导致体温升高，进而加速体内多余脂肪的燃烧，减少体内热量及脂肪的堆积，从而达到瘦身减肥的目的。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。就是没有练习过的人，拿起毽子来也可以试着踢上一两个，因为在踢毽子的时候，腿部用力比较多，那么，如果经常的踢毽子是不是可以瘦腿呢?
而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。踢毽子能瘦腿吗
在众多的运动中，现在还有一种运动方式，是非常古老的运动方式，就是踢毽子。连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。踢毽子减肥法是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环?，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用。踢毽子瘦腿的方法
小小的毽子在熟练者的脚下，好像是翩翩飞舞的蝴蝶一样，可以变换出许多不同的花样，让人们看到眼花缭乱。
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