缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。
简单有效的减肥运动有哪些，2、舞蹈
1、健步走
简单有效的减肥运动有哪些， 普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分钟以上。有氧运动是最有效的减肥运动方式，低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。就叫做有氧运动。
简单有效的减肥运动有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！