其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。专家表示，虽然减肥运动可以燃烧大量的脂肪，但是这是在选择对运动时间的基础上才能实现的。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。那么减肥运动的最佳时间是在什么时候呢?
减肥运动最好的时间在什么时候，锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。很多年轻女性朋友一直都梦想着能够拥有一个魔鬼般的身材，但是由于受到遗传因素的影响，再加上饮食上没有规律，结果导致身体异常肥胖。
运动减肥的最佳时间
减肥运动最好的时间在什么时候，为了能够将体重降下来，有不少肥胖人士会选择做减肥运动。
减肥运动最好的时间在什么时候温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！