中餐：吃中饭的时候最好是以素食为主，一些含有脂肪类的食物一概摈除
减肥豆浆食谱介绍，晚餐：准备一份蔬菜然后加适量的水果，同时再增加一份豆奶
1.豆浆减肥食谱之一
减肥豆浆食谱介绍，2.豆浆减肥食谱之二
早餐：去超市买一瓶豆浆或者是自己冲泡一包无糖的豆奶，除此之外还可以加一个水果
只要按照这种减肥食谱坚持10天，你的体重便会健康而且健康的减轻好几斤。豆浆属于豆制品，对帮助补充蛋白质以及营养物质都是很好的，对于减肥的朋友来说利用豆浆减肥也可以达到很好的作用，但是要注意正确的搭配，可以参考下文的豆浆减肥方法。早餐：早餐的时候仅仅喝两碗豆浆就行了
午餐：在喝一杯豆浆的基础上再加一小碗米饭，然后再搭配一份健康营养的鱼肉
但同时要注意，在喝豆浆减肥的时候不能忘了喝白开水，以免导致你出现脱水的情况发生。
减肥豆浆食谱介绍温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！