正餐吃的好，又怎么会想吃零嘴。如果餐与餐之间的距离太短，在碳水化合物被消耗之前又进食的话，脂肪会变成皮下脂肪囤积起来。1.养成定时三餐的习惯，杜绝零食。为防止这种情形发生，原则上餐与餐之间最好隔六个小时以上，换言之，间隔时间越长，脂肪的燃烧越顺利。习惯一边喝茶一边吃零嘴，感觉疲倦时吃一块巧克力，随时随地都想吃的人，要她熬六个小时以上才能吃饭，实在是件困难的事，建议可以经常结合决乌汤这类中医组方茶可起到事半功倍的效果。
减肥吃些什么呢，很多女性朋友都想自己拥有一个苗条的身材，于是就采用了各种各样的方法进行减肥，药物治疗方法和手术治疗方法都是人们经常采用的两种方法，但是这两种方法都会给我们自身带来很大的副作用，减肥的同时也会影响到我们身体健康，赶快来了解一下减肥吃些什么呢吧。如果在两餐之间吃甜食，甚至只是低热量食物，都会使脂肪燃烧停止。一想到必须挨六个小时，或许会让你好好吃这一餐，也会注意营养是否均衡。2.每餐间隔六小时，每餐间隔时间拉长是由于身体的能量是依照碳水化合物、脂肪的顺序消耗掉的。
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