而根据台湾卫生福利部食品营养成分资料库资料显示，螃蟹的热量低，以旭蟹为例，每100公克重量仅有78大卡，但鸡只脂肪含量较低的鸡胸肉，相同重量的热量约104至121大卡，猪只前后腿肉热量也有115大卡。
减肥期间可以吃螃蟹的吗， 随着现代社会人们对海鲜的认知度越来越高，因此很多朋友在饮食中都养成了吃海鲜的习惯。 蟹肉热量低 蛋白质延长减重续航力
而海鲜不仅味道鲜美，同时营养物质也比较丰富，特别是螃蟹的口感更是不错。 色彩鲜艳橙红的螃蟹，横行于餐桌上，让人忍不住大快朵颐，但对正和身上脂肪展开拔河拉锯战的减重族来说，香甜肥美的螃蟹似乎成了瘦身的克星。
减肥期间可以吃螃蟹的吗， 美国健康资讯网站Live Strong提到，螃蟹肉的热量低，几乎所有热量都来自蛋白质，以阿拉斯加帝王蟹为例，85公克熟蟹肉的热量仅约80大卡。因此螃蟹也广泛受到了人们的喜爱和认可，那么减肥期间可以吃螃蟹吗?面对大家提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。不过，营养师表示，蟹肉属于低脂肉，可提供控制体重时的蛋白质来源，只要吃螃蟹时避开脂肪含量高的蟹膏和蟹黄，减重族也能品尝秋蟹的好滋味。
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