2、都知道运动能燃烧脂肪，但有氧训练做的多，燃烧的不只是脂肪，肌肉同时也会被消耗掉。科学的减肥方式不是只单独依靠有氧运动减肥的，而是搭配无氧的增加肌肉的器械运动进行减肥。
减肥是到底是先做有氧还是无氧呢，那为了大家能够获得最好的减肥效果，消除大家一些运动过程中存在的疑惑，现在就让小编给大家详细介绍一下减肥是先做有氧还是无氧?
1、力量练习能增强人的肌肉及爆发力，有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。减脂瘦身要先无氧再有氧，两者结合。
减肥是到底是先做有氧还是无氧呢，减肥应该是大家最熟悉也是最在意的问题吧，特别是对于年轻的小伙子和姑娘们。
无论是有氧运动还是有氧运动，都需要消耗能量，而体内能量的供给顺序是先糖原后脂肪。有人选择节食，但是小编认为运动才是减肥最有效也最健康的方式。
减肥是到底是先做有氧还是无氧呢