4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)
减肥瘦身食谱，利用减肥瘦身食谱的话，再加上仔生活上的一些锻炼运动，对减肥就有很好的效果。1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
对身体运作就会很有影响。2、中餐一碗饭+菜
减肥瘦身食谱，减肥瘦身食谱是针对一些想要节食的人来定制的，这样就可以保住身体需要的营养。一方面保持了身体的营养吸收，另一方面将身体中的多余脂肪减掉，这样的食谱大家是不是很期待呢?
想要减肥的朋友们要注意了，一个减肥瘦身的食谱即将要介绍给大家了。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
如果你还在利用节食减肥的话，就错了，这样就算能让你减肥了，可是对身体有着很大的伤害，身体没有吸收到需要的营养。
减肥瘦身食谱温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！