慢慢进行约10~20次。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。
办公室减肥瘦身运动有什么，手臂练习
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。
办公室减肥瘦身运动有什么，现在人们的工作都比较忙碌，因此很少有时间去户外锻炼身体，不过对于减肥的人们来说，任何一点空闲的时间都是需要充分利用的。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸 一次约2~3秒。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。1、锻炼内臂，使之结实。即便是在办公室里，也有一些小的动作和细节能够起到减肥的效果，关键要长期坚持住，才能真正的看到成效，那么办公室减肥瘦身运动有什么?
办公室减肥瘦身运动有什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！