练后为什么会酸痛以及怎样避免酸痛?在运动后往往会出现肌肉酸痛。另外，减肥不是简单的减体重，更重要的是减脂肪，这才是真正的减肥。
健康的减肥方法，女性在生理期前由于生理原因会出现体重反弹现象，不必在意，这是假性的体重上涨。健康的减肥方法其实是比较多的，在我们进行运动减肥期间，一定要注意运动的方式，比如，人体在早晨起来的时候，自己发现有空腹的情况的话，属于自己的身体在一天之内体重最轻的时候，随着此时我们的时间推移体重逐渐增重，到了晚上的时候相差大约有一公斤左右。最好是体重秤和体脂检测仪同时使用。减肥是让人们不停议论的话题，对于身材肥胖的朋友来说，不一样年龄阶段的女性，或者健康状况不佳的女性，必须要明白自己身材肥胖的原因何在，之后根据自己的身体状况去进行减肥，才可以保证自己的身体健康的瘦下来，下面我们就去看看健康的减肥方法有哪些吧。生理期后就会减下来。
尽量在早晨起床后称重，这是相对直接反应体重的时间。
健康的减肥方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！