接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
减轻近视度数的方法有哪些呢，1. 远方凝视：
2. 晶体操：
减轻近视度数的方法有哪些呢，寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。现如今生活中各种各样的电器问世了，手机，电脑，这都是大家生活中缺一不可少的常用电器，就连走在路上很多人也都会在低头玩手机，长时间的接触辐射，眼睛就会受到辐射的影响，而引起近视眼近视眼，会引起眼前模糊，必须要佩戴眼镜才可以，那么减轻近视度数的方法有哪些呢?
① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。1)恢复视力的辅助训练方法
减轻近视度数的方法有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！