十字韧带的恢复，一定遵照医嘱，除了你的主治医师外别人的主意都只能一听，十字韧带的伤病康复过程是决定你还能否走上运动场的关键。十字韧带损伤高发于足球、橄榄球、篮球、滑雪等需要急转急停来回调整运动方向的运动项目。十字韧带撕裂被认为是对运动员打击最大的伤害，轻则休息6个月左右，重则要休息1年以上。韧带疼基本上是很严重的损伤，常见的就是十字韧带的伤病。俊宇曾经因为足球赛受过类似的伤，静养数月康复后，仍极大影响本人弹跳力。
健身膝盖痛怎么回事，一般来说健身房器械锻炼不会造成十字韧带损伤。有的人郁闷了，本来健身是一种好事，但是这个时候膝盖会痛就不明白原因了，很多人的膝盖痛通过健身是可以帮助我们改善的，但是健身却还会引发膝盖痛的现象很多人不明白自己究竟是疾病引起的还是属于什么不好的因素造成的，面对这种膝盖会痛的现象很多人都害怕，也担心对自己以后的活动有影响，那么健身膝盖痛到底是怎么回事?
十字韧带也称交叉韧带，是膝关节内的重要稳定结构。
健身膝盖痛怎么回事，1.韧带
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