每天晨起按以上4种方式锻炼，坚持至少3个月，不愈者坚持更长时间，月可以长期这样锻炼，对于治疗和预防肩周炎都有好处。
肩周炎的运动治疗方法有哪些，3.后伸下蹲： 患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。一、最简单且方便的肩周炎功能锻炼法：
1.患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。2.弯腰画圈： 转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。肩周炎的发生，给我们造成的影响和困扰是非常大的，尤其是那些反复发作，长时间都不能够根治的肩周炎，一直折磨着很多的人，因此我们就需要注重最有效，而且最根本的治疗方法，让自己可以有效的远离肩周炎的影响，下面所介绍的是关于肩周炎的运动治疗法，患者朋友都可以按照这样的方法治疗。4.爬墙 患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。 对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。
肩周炎的运动治疗方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！