每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。阳气主温炫机体气血，肾阳为阳气的根本，肾经循行过脚心，脚冷、进风可能是由于肾阳不足，气血温炫不及，机体失养所致。二.怎么保健脚？
脚底进风怎么缓解，一.脚底进风怎么缓解？可以拔罐改善症状，也可以用姜水泡脚，要热的才行。脚底是人体比较重要的部位，人体每天因为锻炼身体或者工作，学习等要走很长时间的路或者要站着很长的时间，这样的话脚部是有一定的功劳，可如果脚底不小心进风了会影响人体的健康，很多人不知道脚底进风怎么缓解比较好，脚底进风怎么缓解？1.敲击脚底
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