4、泡脚
脚后跟骨质增生的治疗方法有哪些，2、垫上泡沫软垫
3、热敷
脚后跟骨质增生的治疗方法有哪些，1、选择软底鞋
如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)，穿得舒适比穿得好看重要，慢跑鞋是不错的选择，避免走在坚硬的表面上，例如：水泥地、木板、或无地毯的地板，可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。据相关了解，一些人由于长时间的剧烈运动导致局部软组织受到损伤，进而诱发骨质增生，脚后跟骨质增生的患者以中老年人居多，随着年龄的增长以及脚后跟的长期磨损，所以很多中老年人更容易患上脚后跟骨质增生，那么在日常生活中脚后跟骨质增生有什么简单的治疗方法呢？
脚后跟骨质增生的治疗方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！