3、蘑菇：经常吃些菌菇类食物，对人体是有好处的，菌菇类食物具有防癌抗癌的作用，能降低肿瘤及癌症的发病几率，肾虚人群多吃些蘑菇有助于肾脏调理，能有效改善肾虚问题，肾虚患者要注意营养的合理均衡。
脚后跟一阵一阵发热，2、黑米：黑米的营养价值高，含有人体所需的各种微量元素，具有增强体质的作用，而且能保健肾脏健康，可有效改善肾虚问题，肾虚人群要多吃些对肾脏有利的食物，同时也要注意劳逸结合，避免身体过度疲劳，在饮食方面尽量限制钠盐摄入。一、脚后跟一阵一阵发热，怎么回事?
二、治疗肾阴不足的食物
脚后跟一阵一阵发热，从中医方面来说，脚后跟一阵一阵发热是因为肾阴不足造成的，比如阳虚阳亢最为常见。
以中医的观点来看，应该是肾阴不足，阴虚阳亢，内生虚热所导致的症状。1、黑豆：肾虚患者可以多吃些黑豆，黑豆具有滋补身体的作用，其中含有丰富的优质蛋白和异黄酮，具有滋补肾脏的作用，而且有利于头发的健康，可以起到养发护发的作用，肾虚人群经常吃些豆类食物，有助于肾脏的调养。面对这种情况患者首先要从饮食进行调理，适当多吃一些黑豆、黑米、蘑菇等，另外杜仲腰花、枸杞猪腰粥、炒核桃仁等食疗方法效果也不错，除此之外患者还要适当进行户外运动。
脚后跟一阵一阵发热温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！