夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。对此患者一定要重视伤后的恢复，那么脚踝扭伤怎么恢复呢?一起进行了解吧。抬高患肢。
脚踝扭伤怎么恢复呢，生活中因为社会的压力所以人们的生活总是忙碌的，所以有时候不小心的话就会造成脚踝扭伤这种的情况这是很正常的。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。第一、分清伤势的轻重
第二、正确使用冷敷
脚踝扭伤怎么恢复呢，脚踝扭伤之后虽然不会对患者造成大的危害，但是要是不能及时的治疗的话就会造成很大的危害的。
脚踝扭伤怎么恢复呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！