? ?进入这个阶段后，你要进行一些合理的运动。? ?1、急症期：
脚踝扭伤的应急处理及四个恢复阶段是什么，抬高伤肢便于减少关节的肿胀程度和受伤韧带的紧张程度。那么如果脚踝扭伤而又没办法快速的得到医治，要进行哪些应急处理呢？
康复的阶段主要包括哪些？? ?在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。? ?在我们平时生活中，不可避免的会受到一些伤害。? ?2、亚急性期：
脚踝扭伤的应急处理及四个恢复阶段是什么，保护是阻止过分的运动;休息可以减少肿胀和出血;冰敷能使周围的血管收缩，减少血流量和消肿;加压可以对抗肿胀。特别是在运动中可能脚踝会扭伤，尤其是运动员这类体育专业性强的人员，更容易脚踝扭伤。
脚踝扭伤的应急处理及四个恢复阶段是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！