每天1次，每次20～30分钟。
焦虑症引起的头晕怎么办，松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。(二)、坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对生命安全不会造成威胁。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。除了在医生指导下训练以外，还要在家中反复练习。焦虑症这种疾病在患病期间是有可能会引发很多对人们身体不利的症状和疾病，焦虑症还会诱发很多患者的头晕现象，如果焦虑症患者有了头晕的症状就必须要合理的改善，头晕是一种折磨，如果经常头晕的话甚至会危害到患者平时的生活和工作，焦虑症是一种心理压力过大导致的疾病，那么焦虑症引起的头晕到底该怎么办?
要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。
焦虑症引起的头晕怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！