现代康复医学研究证实，过多的休息不仅不利于脚踝康复，反而带来关节活动障碍、肌肉萎缩、本体感觉缺失等更多问题。崴脚是跑步急性损伤中的最常见的损伤之一，路面不平整、打篮球、踢足球、下肢疲劳，都有可能崴到脚。脚踝扭伤加剧有两个原因，一是现场处理不得当，二是缺乏必要的康复训练。受伤的部位即便愈合，也很容易反复扭伤直到更严重的伤害出现。
脚扭伤该如何处理，下面，将为您介绍一下，扭伤的处理以及恢复，帮助您扭伤之后更有效的恢复和保养。没扭伤过脚的同学，我只能说你们太幸运啦，不然就是运动太少。现代人生活压力大，每天久坐不运动，平时运动量一大，或者干点重活累活，很容易就闪到扭到。传统观点认为，崴脚之后就得长时间休息或者减少行走直至完全恢复，其实这一观点早已落伍！
对于爱运动的我们来说动不到就要“禁足”实在是太痛苦了。人们往往不甚在意，认为静养或者贴两幅膏药就能好起来了，不专业的判断加上不专业的处理，往往会让耽误扭伤最佳治疗恢复时期，而造成的永久性的伤害。
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