2.正确使用热敷和冷敷。所以，分辨伤势的轻重非常重要。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。1.分辨伤势轻重。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。
脚崴了怎么判断程度？不同程度的处理方法，脚崴在医学上也叫足踝扭伤，大家不要小看脚崴，严重的会对患者造成很大的伤害，出现脚崴要及时判断伤势轻重，如果自己能够活动且疼痛不是特别剧烈，可以慢慢走路就不是特别严重，否则就不要私自处理了。
轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。
脚崴了怎么判断程度？不同程度的处理方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！