将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。
交往恐惧症怎么办，开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。1、适当的放松
社交沟通是人们日常生活中重要的交流方式，只有正常的沟通才能促进彼此的进步，大多数家长在孩子很小的时候就开始培养孩子各种能力，让孩子以后可以有更好的发展。又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。这样做能够缓解心理的恐惧感。2、试着看着别人眼睛说话
交往恐惧症怎么办，有些孩子因为天生胆小不敢跟人交往，一直是家长们的心病，下面给大家说下孩子患有交往恐惧症怎么办？
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