此时达到伸展右侧胸前肌肉的目的。步骤二：
矫正驼背的运动方法，步骤三：
步骤一：
矫正驼背的运动方法，左脚拉开移向后方，让身体重心转移至后方，减轻左手支撑的力量。俯卧在瑜珈垫上，脸朝向左侧，手肘成90度，上臂与身体也成90度。右手不动，左手缓和的撑起身体旋转向左侧，此时注意力放在右侧胸前的肌肉伸展，身体慢慢的朝向左方来伸展右侧胸肌，注意以右胸不至于太疼痛为原则。一般驼背的患者的心理都会有障碍的，因为驼背比较严重的话就会使得他们抬不起来头的，这样的话就会让他们受到非常多异样的眼光，所以就想要想法设法的去纠正驼背的，矫正驼背的方法虽说很多的，但是真正有效果，且对身体没有副作用的没有有几个，基本上都是运动的方式去纠正。最后左脚可以放松着地。
矫正驼背的运动方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！