这种情况可以在仰卧起坐之后，做10分钟以上的放松运动来使肌肉放松，避免出现肌肉的酸痛。这种情况可能会随着经常锻炼而缓解。如果运动相对过度就会导致体内产生的乳酸不能完全分解，而在体内形成堆积。1.肌肉负荷过重
揭秘做仰卧起坐肚子疼的五大原因，乳酸堆积的结果就是会引起局部肌肉的酸痛。平时根本不锻炼或少锻炼的人，突然一下子做几十个仰卧起坐，对腹部肌肉的负荷加重，容易使腹部肌肉拉伤，引起肚子疼痛。
仰卧起坐是人们用于减去腹部脂肪最快最有效的一种方法，但是有些女性却会出现做仰卧起坐后肚子疼的现象，那么这种现象究竟是怎么回事呢？而仰卧起坐中，使用最多的是腰腹力量，所以容易出现肚子疼的情况。在仰卧起坐之前建议要进行热身，让肌肉能够先活动一下。2.乳酸堆积的结果
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