戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
戒烟什么最好呢，1、加强戒烟意识
在日常生活中我们经常都会听到一些女性朋友抱怨老是因为抽烟的问题与家中的伴侣争吵不休，因为她们非常担心二手烟和三手烟会对自己的孩子造成不利的影响，所以强烈要求家中的男性戒烟。3、寻找替代办法
戒烟什么最好呢，明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。2、扔掉吸烟用具
因此能找到一个非常好的戒烟方法对他们来说就非常有必要了，那么戒烟什么最好呢?针对这个问题，下面的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
戒烟什么最好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！