4.训练自己，让自己没有香烟也能过下去，方法就是当你想吸烟时，不要立即吸，先忍三分钟。
戒烟能有什么好的办法吗，时间一长也就加深了烟瘾，而身体出现一系列的不适感也让他们意识到了戒烟的重要性，那么戒烟能有什么好的办法吗?下面的时间我们一起去学习。3.查看吸烟记录，看你是在什么时候、地点非吸不可，在这个时间段和地方尤其注意。
2.制定吸烟的时间和场所。随着现代社会各行各业的竞争压力逐渐加剧，如何为公司获取最大的利益就是很多白领人士非常头疼的问题。
戒烟能有什么好的办法吗，1.改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。比如饭后设定戒烟时间，会议中尽量不要吸烟，在家里，只在一个固定地方吸烟。因此他们也只有废寝忘食的工作研究，而在感觉非常烦躁时都利用抽烟的方式来排解。
戒烟能有什么好的办法吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！