厌恶法：用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。
戒烟有哪些方法呢，下面来帮助大家学习一下。转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
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戒烟有哪些方法呢，? ?吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。? ?戒烟的方法对于想要戒烟的人来说是很重要的，选择正确有效的戒烟方法，更有利于戒烟的成功，一起来看看以下戒烟的方法吧。? ?很多戒烟的人都会说我再抽最后一根，可以每次都是最后一根，所以，最后的结果一定是戒烟失败，一些人每次开始戒烟的时候都是信心满满，告诉所有的人自己要戒烟了，但是，在面对戒烟过程中的困难时就会退缩，会犹豫，因此，最后还是完不成戒烟计划，那么，戒烟有哪些方法呢？
戒烟有哪些方法呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！