其次就是喝水，每天要喝满8杯水，因为水是促进人体新陈代谢的，因此更应该多喝水，可以在每天早上起床之后，就空腹喝一点蜂蜜水，蜂蜜水是润肠道的，对于便秘患者来说非常适合。对于便秘的人，饮食方面要特别注意，便秘的患者应该多吃一点新鲜的蔬菜和水果，因为这些里面含有纤维，应该增加纤维的摄入量。这些对于便秘患者来说是首要选择。
经常便秘的人在平时吃什么比较好，疾病是危害人身体健康的一大杀手，因为每个人都是非常讨厌患有疾病的，但是疾病又是不可避免的，所以我们在平时的时候在出现疾病时需要及时的进行治疗，其中便秘就是一种比较常见的疾病，出现这种疾病的原因很有可能就是由于没有养成良好的生活习惯与饮食习惯所造成的，那么便秘吃什么比较好呢？
经常便秘的人在平时吃什么比较好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！