脖子酸痛、不适就是因为我们平日长时间伏台作案，颈椎一直处于一个紧张的状态造成的。2、坐有“依靠”的椅子
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我们在学习和工作的时候，身体大多会前倾，这样会加重脖子和颈椎的压力。1、劳逸结合
颈椎困酸怎么缓解，因此，我们平时在生活和学习中，要劳逸适度，工作或学习的连续时间最好不要超过1.5个小时，每隔一段时间都要起身活动筋骨，休息好之后在投入到工作和学习中去。得了颈椎病常常会导致颈椎发生困酸的症状，感觉特别的不舒服，出现这种情况的时候一定不能久坐，要适度的运动锻炼，平时经常按摩颈椎的部位，可以做一些颈椎操或者是通过一些中医方法来进行缓解，当然比较严重的时候也可以在医生的指导下用药来治疗，效果也是不错的。最好的办法是坐有靠垫的椅子，或者是在背后垫上一个垫子，使背部受到支撑。寻找问题的解决方法，必然是根其源，究其因，缓解脖子酸痛的也是一个道理。
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