三分钟后抬起，这样，连续做五次。>01
颈椎好疼怎么办呢，暂时缓解法。会暂时缓解颈椎痛。现在坐办公室的人是越来越多了，而坐在电脑面前一动不动的人也越来越多了，而这些人的身体都是处于一个亚健康的状态，多数人都有颈椎方面异常情况发生，对于颈椎来说，大家一定要保护好，否则容易引起颈椎疼痛，今天，小编给大家分享下，当颈椎疼痛的时候，要怎么处理呢?
当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。
颈椎好疼怎么办呢，方法/步骤
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