三分钟后抬起，这样，连续做五次。2、转圈扭脖子。颈椎疼痛难忍怎么办
颈椎病疼痛难忍怎么办，颈椎痛的时候，站起来，双手插腰，然后以腰为中心，脖子开始扭动，记得，扭动的过程，不必过快，而是有规律的，有幅度的扭动。1、暂时缓解法。会暂时缓解颈椎痛。颈椎病在日常生活中是很常见的疾病，而且很多人平时都被颈椎病困扰着，给我们的日常生活和工作影响是很大的，而且颈椎病在发病的时候，出现的疼痛往往让人特别难以忍受，颈椎病最好是及时去医院看医生，在医生的指导下服用一些止疼的药，平时多注意保养，养成良好的生活习惯和饮食习惯。最好这样，可以连续扭动十分钟以上，对颈椎疼痛会起到良好的作用。当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。
颈椎病疼痛难忍怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！