头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。平时注意不要长时间低头，适当活动局部。颈椎疼痛怎么办
颈椎病引起后脑勺疼，一个动作帮你缓解，一、伸展法
颈椎病引起的后脑勺疼痛怎么办
颈椎病引起后脑勺疼，一个动作帮你缓解，注意局部保暖。在日常生活中颈椎疾病是比较常见的一种颈部关节性疾病，发病率较高，一般好发于青年人群和中老年人群，而引起颈椎病的原因有很多种，一般是由于长期低头或者是长期久坐工作，所导致的，患有颈椎病容易导致头晕，头痛，后脑勺疼痛，影响睡眠等，可以通过按摩方式来缓解后脑勺疼痛，平时也可以通过针灸疗法治疗，平时要多注意休息，避免长期颈部劳累，可以做一些适当的颈部活动。坐在椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。可以针灸理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。
下面，就来具体了解哪些动作可以缓解颈椎疼？
颈椎病引起后脑勺疼，一个动作帮你缓解温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！