找一副3米外的景物，同时举起自己的左手距离眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远方物体，尽量快速在二者间庄毅目光，往返20次。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
近视恢复视力的方法有哪些，方法一：远方凝视：
方法二：晶体操：
近视恢复视力的方法有哪些，找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。目前患上近视的人越来越多了，并且还是逐年的增长着，我们自己或者是我们身边就一定有很多的近视人员，患山近视之后会给我们的生活带来很多的不方便，看不清楚东西就一件很麻烦的事情，造成近视的原因有很多， 所以我们可以在空闲的时候针对近视做一些恢复的方法，下面就是近视恢复视力的方法。双手托腮，让眼睛按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再顺时针，逆时针各转动10次。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
近视恢复视力的方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！