建议你避免大口急促的用嘴呼吸，尽量使用鼻子呼吸，这样对吸入的空气有预加热的作用，可以在跑步时戴上口罩。很多人跑步坚持不了多久，并不是心肺耐力不够，而是呼吸跟不上。
跑步后咳嗽怎么办呢，进行跑步等中等强度锻炼时，身体对氧气的需求量会大幅增加，气道阻力也在加大，同时气体交换速率加快，若光用鼻子呼吸，一方面单位时间内充盈到肺部的气体少，无法满足身体的需要，另一方面还容易引起呼吸肌疲劳，很快就跑不动了。第一、避免吸进冷空气
跑步是可以锻炼身体的，可以帮助人们更好地预防疾病，增强自身的体质，但是有很多人在跑步之后会下会出现持续咳嗽的情况。所以，跑步时要采用口鼻并用的呼吸方法。天气较冷的情况下，鼻孔的加热速度不够快或者仍用口呼吸的话，进入肺部的冷空气刺激呼吸系统，同样对呼吸道有较大刺激，跑完后喉咙会痛，并且有咳嗽感。第二、注意口鼻并用的呼吸
跑步后咳嗽怎么办呢，引起该情况的原因是有很多的，可能是因为本身不经常的跑步，猛地快速会导致呼吸系统的纤毛损伤，或者是空气中的悬浮颗粒进入呼吸道中，那么，跑步后咳嗽怎么办呢?看看以下的介绍。
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