按摩此穴的方法是：用双手的拇指或光滑的木棒用力点按此穴，点按的力度以此穴处有酸胀、发麻的感觉为度，可每次点按5分钟左右。太溪穴是肾经的原穴，是肾经中原气经过和留止的部位，具有很强的补益肾气、回阳救逆的功效，素有“肾经大补穴”、“回阳九穴之一”之称。患有痛经的女性若每天按揉此穴，可取得较好的预防痛经发作、缓解痛经症状的效果。如何才能补肾预防肾虚呢?专家介绍说，下面这三大养生穴位堪称补肾佳穴。患有肾绞痛、痛风、尿酸过高及肾炎的患者若能每天按揉太溪穴，则可取得清除肾脏中的毒素、缓解疼痛的效果。
今天你虚了吗？这些穴位都是补肾佳穴，很多古代医家在面对垂危患者时，都会在患者的太溪穴上进行针灸和推拿治疗，以抢救其生命。祖国中医认为，肾脏乃是先天之本，生活中如果人们的肾脏出现了问题，就容易引起一系列非常麻烦的疾病。太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷中，左右脚上各有一穴。1、太溪穴
在平时，人们若能每天按揉太溪穴也能取得显著的补肾效果。例如男人的肾脏不好，就会出现肾虚等问题。
今天你虚了吗？这些穴位都是补肾佳穴温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！