缩短收缩
肌肉收缩的过程，肌细胞兴奋过程是以膜的电位变化位特征的，而肌细胞的收缩过程是以肌纤维机械变化为基础，它们有着不同的生理机制，肌肉收缩时必定存在某种中介过程把它们练习起来，这一中介过程为肌肉的兴奋--收缩耦联。
运动神经纤维在达到所支配的骨骼肌时发出的分支，形成末端膨大的神经末梢。可将肌肉收缩分为三种形式。神经末梢与肌纤维接触前先失去髓鞘，再以裸露末梢嵌入肌膜上被称为终板膜的凹陷中，形成所谓的神经--肌肉接点。
肌肉收缩的过程，现代人越来越注重身体健康，即使在平时是需要面对很多的压力，但是大多数人仍然有健身的习惯，健身不仅有助于身体健康，而且还可以缓解压力，对身体的好处是很多的，健身的时候一般是会涉及到很多的专业知识，像肌肉收缩，掌握了肌肉收缩的原理，我们是可以达到很好的健身效果的。
肌肉收缩时，虽然外观上可以看到整个肌肉或肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所含的分子结构的缩短或卷曲，而只是在每一个肌小节内发生了细肌丝之间的滑行，亦即由Z线发出的细肌丝的某种力量的作用下主动向暗带中央移动。
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