在此关节角度下，骨杠杆效率最差。单一的活动电位产生单收缩，反复活动电位产生强直收缩。等张收缩：外加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。
肌肉收缩运动的做法，但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力则有所不同。肌肉收缩是肌肉对刺激所产生的收缩反应现象。不通过活动电位的肌肉收缩多数情况是由于非传布性的去极化而产生的，去极化如只限于局部肌肉，且为短暂性的，称为局部收缩。对于喜欢运动的朋友来说，你们在平时是需要适当的做一些肌肉收缩运动的，这样对于你们调节自己的肌肉灵活性是比较好的。在关节运动的整个范围内，肌肉用力最大的一点称为"顶点"。狭义来说，是指脊椎动物骨骼肌靠传播性活动电位而发生的收缩。
对于女性朋友来说，你们当然是不想要长肌肉的，你们需要是进行肌肉拉伸运动，可以让你们的肌肉变长，有助于身高的长高以及筋骨的拉伸等，所以你们可以来了解肌肉收缩运动的做法。
肌肉收缩运动的做法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！