? ?4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。更多的时候是让自己的大脑安静。
记忆力特别不好怎么办呢，? ?3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！? ?1、平心静气。
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记忆力特别不好怎么办呢，在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。? ?2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。? ?在我们日常生活中经常会出现忘事的情况，明明有的东西拿在手里，却还在找，可见现在我们很多人的记忆力非常的差，这是由于多方面原因造成的，很可能是由于自己长期用脑过度，还有可能是由于很长时间的不用脑，所以出现了记忆力不好的症状，出现这样的问题就要解决，那么，记忆力特别不好怎么办呢，我们一起了解下。
记忆力特别不好怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！