为了追求速度，一些人会在倒下时迅速把身体弹起，这样就把腹肌做功的过程给省略掉了，仰卧起坐就变成了只有髋关节运动的动作。仰卧起坐卷腹卷腹与仰卧起坐最大的区别在于髋关节是否固定，除此之外，它和仰卧起坐的第一步是一样的。练腹肌卷腹优于仰卧起坐
卷腹可以瘦肚子吗，为什么，仰卧起坐和卷腹又有什么区别？很多人都认为仰卧起坐一定要手肘碰膝盖才标准，其实这种姿势大部分是靠背阔肌拉动手臂提供惯性，腹肌的发力会减少。
可以理解为，仰卧起坐包含了卷腹，把卷腹称作半程仰卧起坐并没有错。对于长时间坐在办公室的人讲，肚子上不知不觉就会多一圈肉，这样显得很不美观，有一种臃肿的感觉，那么肚子上的肉怎么能减掉呢？尤其是做到最后累了的时候，这种借力更普遍。仰卧起坐与卷腹有何区别
卷腹可以瘦肚子吗，为什么，做卷腹有用吗？
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