。 1，排除疾病的话;运动量过大;运动强度超过身体承受范围;运动损伤都能使膝盖疼痛;
剧烈运动后膝盖疼是怎么回事呢， 随着现代社会人们对运动的关注度越来越高，很多朋友们都已经意识到了身体是革命的本钱，只有通过运动才能强健我们的体魄，这样也才能拥有更好的精力去进行工作和学习。 青少年(包括青年偶尔也会这样)可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。或许是人们运动的方式不正确，很多朋友反映在运动后都会有膝盖疼的现象，因此剧烈运动后膝盖疼是怎么回事呢?接下来的时间请朋友们和我一起去看看。 2，正常人每天运动30分钟至60分钟中等强度的运动即可达到健身的目的;如散步、慢跑、做家务、正常爬楼等，不需要额外增加运动量;
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3，对超重和肥胖的人，无氧、负重、耐力运动也要量力而行，不可强求;调理饮食和生活习惯再加上运动才能达到想要的效果。
剧烈运动后膝盖疼是怎么回事呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！