工作紧张、精神压力大等过多的心理因素导致失眠，从中医的角度来讲，失眠是脏器阴阳失调所致，使人体机能长期处于亢奋状态，身体不停止工作就像一台时刻在运转的机器，总会有崩溃的一天，那到底失眠具体是怎么一回事儿呢?有没有治疗失眠的简单方法呢?
可以治疗失眠的方法有哪些，二是气血阴阳失和，使人不能入寐。其实失眠对人体是会造成很大伤害的，甚至可能会引发精神方面的疾病。
那么接下来具有小编来为大家介绍几种可以治疗失眠的方法吧。专家说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种：
可以治疗失眠的方法有哪些，现在有很多人因为工作学习或者是生活方面的压力，导致晚上经常性的失眠，或者是睡不踏实。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质，中医专家李少华指出：晨练活动不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除人们心理障碍，同时晨练活动还可以提高睡眠质量，有效促进睡眠。
一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;
结果第二天早上都不想起床，甚至在工作学习的时候也是无精打采昏昏欲睡的。
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