伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
空调颈椎病如何治疗，1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。
颈椎病是很常见的疾病，是因为人们长期保持不正确的坐姿或者站姿而引起的，还有的是因为过度疲劳而导致的。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。总之颈椎病会给人们的健康带来极大的损害，而且该疾病的发病是循序渐进的，发病初期的时候症状表现不是很明显，空调颈椎病也是颈椎病的一个类型，是因为长时间吹空调导致寒气入侵而诱发的，那空调颈椎病的护理方法是什么?
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