应养成每日早、晚、食后刷牙漱口的良好习惯，刷牙可祛除牙及口腔食物残渣，清除污垢则秽毒不生，刷牙又可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环，促使组织健康，增强抗御疾病的能力。人以胃气为本，并借水谷之精气而生长，如果纵情口腹，饮食不节，如偏嗜辛辣，暴饮暴食等，伤脾燥胃则可形成胃肠积热，秽毒内生而致病。加强体育锻炼，特别在食后缓行散步，可行气消食，促进胃肠消化功能，以防止食滞停积造成的胃腑积热。
口腔发炎肿痛怎么办，一、牙龈发炎肿痛的原因以及注意事项
口腔发炎肿痛是比较常见的现象，年轻人工作压力大导致的上火和不注意日常卫生都会出现此类情况。3、注意口腔卫生
口腔发炎肿痛怎么办，1、节制饮食
2、体育锻炼
那么口腔发炎肿痛到底要怎么办呢?建议多喝水、坚持运动，必要时可以采取药物进行消炎，口腔发炎肿痛还是需要以预防为主，平时多清淡饮食，同时注意养成良好的卫生习惯。
口腔发炎肿痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！