方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。
怎样加大肺活量，方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。锻炼肺活量的方法
肺活量在平时的时候关系着一个人的健康程度，特别是肺活量大的朋友的肺功能一般都比较的强，不过肺活量小的情况也是可以通过平时的锻炼来加强，我们只是在平时锻炼的时候要注意方法和长期的坚持，平时加大肺活量的方法也特别多，怎样加大肺活量？
怎样加大肺活量，造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。是好多朋友想知道的情况，下面我们来进行一下了解。
怎样加大肺活量温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！