例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。? ?把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如没喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟），登记在一张表上。
快速戒烟的方法有哪些，我们一起来分析了解一下。? ?第二步：下定决心，永不再回头
花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注意。? ?
快速戒烟的方法有哪些，? ?把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。? ?第一步：分析你的吸烟习惯
这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟做好准备。? ?在我们平常的生活中，估计每个人身边都有戒过烟的朋友，他们的方法都不相同，有的人用零食代替想要，结果引起了血糖升高，身体变胖，有的人用意志戒烟，顶住香烟的诱惑，但是往往不能承受戒烟带给自己的不适感，最后戒烟失败，这些例子都是非常多的，那么，快速戒烟的方法都有哪些呢？
快速戒烟的方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！