按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。那么。快速入睡法
快速睡眠方法有哪些，大家在平时，累了就休息睡觉很正常。摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右。但是，很多人却偏偏不能快速入眠，甚至是严重地失眠。这里给大家说说快速睡眠方法。睡觉是生物的本能，也就是说每个人甚至是动物都会睡觉。
这样的话严重影响了生活和工作。
快速睡眠方法有哪些，而且，睡觉也是生命中不可缺少的一部分。
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