而且要注意吃得清淡点，少吃高盐分的食物，以免人体摄入过多的盐分导致小腿粗壮，此外还要避免小腿的用力过度，比如爬上或者长时间站立等。泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。辣椒泡脚的功效与作用：
辣椒泡脚的功效与作用，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。红辣椒泡脚，每天晚睡前泡脚的时候，在盆中放5-10个干红辣椒，泡到辣椒汁冒出的时候再倒入一点凉水，同时注意将水温控制在35-45摄氏度左右，每次持续半个小时，接着按摩小腿。
日常生活中，很多人平时都有泡脚的习惯，但是大多数人泡脚是用热水直接泡脚，但是近些年来，越来越多的人注重养生，在泡脚的时候喜欢添加各种各样的中药材来泡脚，有些人用辣椒水来泡脚，其实用辣椒拍泡脚，是有很好的保健功效的，下面具体介绍辣椒泡脚的功效与作用。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。红辣椒泡脚能够促进人体的新陈代谢，加快人体的血液循环，从而达到减肥的目的。泡脚最佳时间：
辣椒泡脚的功效与作用温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！