我们这一代老年人由于身体底子差，大多存在多种虚症。一 要每年查体防疾病。对已查明患了各种慢性疾病的老年朋友，有两点忠告：一不要按广告吃药，应按医嘱服药；二不要人云亦云、道听途说，盲目服药，新药的临床验证时间较少，还是以少用为妙。延缓衰老的主动权，只能掌握在善于养生的人手中。
老年人养生要点有哪些，疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。我们这一代老年人体弱多病者多，何以如此?一因青年时狂热、猛拼、身体基础打得差；二因中年时“自然灾害”和“极左运动”，身体亏空过多，使人从心理到生理都活得过累，积累一堆债，到老年，“债主”上门，尝到了“超负荷支出”的苦果。二 要根据体能选补药。自我养生应具备以下两要：
在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。从人的机体来讲，从幼到老是自然规律，不论身居何位、何职，概莫能外。
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