脱肛轻者可以自己学习正确的回纳方法，以便及时将脱出的直肠推回，减轻痛苦。收腹：防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。一、【坚持锻炼】
老年人脱肛怎样处理比较好，药物治疗虽然能暂时解决脱肛的问题，但对于肛肠部位松弛的肌肉，仍不能使之恢复正常的功能，坚持体育锻炼才是改善这一现象的关键。
老年人脱肛的现象其实是比较常见的一种疾病，所以对老年患者而言，为了更好的避免和解决这些疾病引发的危害，那么要注意坚持体育锻炼，帮助改善或者进行一些修复以及提肛收缩锻炼方法。二、【学会正确的回纳方法】
老年人脱肛怎样处理比较好，提肛：吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。
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