老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。以下是老年人身体虚弱谨记十不要，各位老人家应该注意。
老年人身体虚弱乏力要留意什么，老年人身体虚弱是很正常的，因为步入老年后身体的机能会渐渐退化，偶尔肯定会有所欠缺。三、不贪硬。一、不贪肉。二、不贪精。这这种情况下，我们后生就要多多关心他们，不单单是从物质上照顾老人，在精神上也要多加关爱，才能让老人家安享晚年。
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